Komme heute nicht zum Training,nur zum Ausspritzen hinterher

Bitte bis spätestens morgen Abend anmelden, sonst muss ich den Court am Mittwoch wieder abmelden!

Wegen zu weniger Anmeldungen habe ich den Termin storniert, wir werden Beachvolleyball dann an einem anderen Tag nachholen.

Beachvolleyball klappt leider erst am 26.10. - Ideen für den 19.? Paddel, Bouldern, ...?

Bouldern!

Paddel? Wo?

Paddel ist mir zu unklar. Daher kann ich da nicht zusagen. Wo und wie findet Paddel statt?

Ich denke auch, dass wir für Paddel mehr sein sollten, dass es sich lohnt, einen Platz zu buchen. Bouldern können wir ad-hoc machen. Wer wäre sonst noch dabei?

Bouldern fände ich super und wäre auch mit dabei!

Dann gehen wir morgen Abend in der Boulderwelt Bouldern. Habe ich auch gerade als Standort für morgen eingetragen.

Bin bisschen später da. Schwimmt euch schonmal ein + bisschen Technik.

Ich schaffe es leider kurzfristig nicht. Der Plan für heute (https://tri-geckos.kadermanager.de/team_files/file_show?as=2023_08_30.pdf&id=1017354)

Alternativ hier als Text:
200m Einschwimmen
5x50m 25m Technische Übung, 25m sauber
2x50m 25m Progressiv, 25m locker
50m Locker beliebig
4x300m Kraul GA1 - 2.+4. mit Pb
3x200m Kraul innerhalb jeder Bahn Steigern - 2. mit Pd, 3. mit Flossen
2x100m Sprintdistanz Wettkampftempo
100m Ausschwimmen

Für Athleten die statt den 2,7km nur 2,3km machen wollen statt den 4x300m nur 4x200m.

Achtung: Beginn 19:30 Uhr (auch am 11.09.)

Achtung: Beginn 19:30 Uhr (auch am 11.09.) @Martin: bitte noch aktualisieren

15 Uhr reicht aus.

komme nach dem Jugend-Training dazu...