Tri-Geckos

<< Dezember		Januar 2019			Februar >>
Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
31.12.	1.1.	2.1.	3.1.	4.1.	5.1.	6.1.
13:00 Silvester Lauf Lünen, 5km oder 10km In2 Out8			18:30 Lauf- und Krafttraining In7 Out5	20:00 Schwimmtraining In8 Out6	13:30 Schwimmtraining In14 Out0	09:30 Neujahrslauf Dortmund In6 Out5
13:30 Silvesterlauf Werl/ Soest In7 Out6
13:30 Sylvesterlauf Werl - Soest In4 Out8
7.1.	8.1.	9.1.	10.1.	11.1.	12.1.	13.1.
19:00 Schwimmtraining In11 Out5	18:30 Lauftraining In12 Out2	19:30 Besprechung Trainingscamp 2019 In4 Out8	18:30 Lauftraining In5 Out4	20:00 Schwimmtraining In7 Out3	13:30 Schwimmtraining In7 Out6	11:00 90 min GA1 auf Zwift In2 Out7


14.1.	15.1.	16.1.	17.1.	18.1.	19.1.	20.1.
21:00 Schwimmtraining In9 Out3	18:30 Lauftraining In11 Out3		18:30 Lauftraining In3 Out6	20:00 Schwimmtraining In7 Out7	13:15 Schwimmen 100*100m In9 Out6	10:00 CTF WWBT Kurbel Dortmund In5 Out4


21.1.	22.1.	23.1.	24.1.	25.1.	26.1.	27.1.
21:00 Schwimmtraining In4 Out7	18:30 Lauftraining In10 Out7		18:30 Lauftraining In2 Out4	20:00 Schwimmtraining In7 Out6	13:30 Schwimmtraining In4 Out8	10:00 Winterlaufserie Hamm (10k) In3 Out7
						10:00 CTF WWBT 2019 - RC Sprinter Waltrop In1 Out7

28.1.	29.1.	30.1.	31.1.	1.2.	2.2.	3.2.
21:00 Schwimmtraining In7 Out2	18:30 Lauftraining In8 Out3		18:30 Lauftraining In5 Out3	20:00 Schwimmtraining In7 Out3	13:30 Schwimmtraining In6 Out4	13:15 Indoorcycling und Langhantel In6 Out6

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